Классическая овсянка на безлактозном молоке с ягодами и медом. <br>Польза: медленные углеводы, клетчатка, витамин В1

Омлет с нежным шпинатом, сочными сезонными овощами и тягучим сыром. Легкий, сбалансированный, насыщенный вкусом. <br>Польза: железо, витамин K, антиоксиданты, белок, кальций, клетчатка

Хрустящий тост с нежным, спелым авокадо яркий вкус и польза на одной тарелке. <br>Польза: омега-жиры, клетчатка, витамины E, C

Нежный воздушный скрембл из трех отборных яиц, щедро приправленный свежей зеленью. Подается с половинкой цельнозерновой булочки идеальный баланс вкуса и пользы. <br>Польза: витамин D, белок, антиоксиданты, клетчатка, медленные углеводы

Легкий воздушный омлет из свежих яиц на безлактозном молоке выбор в пользу заботы о себе. <br>Поддержка мышц и энергии, белок, легкое пищеварение

Сытная начинка с ореховым акцентом и пармезаном в тонком цельнозерновом блине (не жирные, орехи и пармезан для тонкого послевкусия) <br>Польза: белок, витамин B6, магний, фосфор, клетчатка

Нежное куриное мясо в сочной, полезной обертке из цельнозерновой муки со шпинатом <br>Польза: белок, витамин B6, магний, фосфор, клетчатка

Домашній творог і три види родзинок, збагачені цитрусовою цедрою та кокосовим цукром <br>Користь: кальцій, вітамін D, залізо, натуральні цукри

Ароматная классика: сладкое яблоко с корицей и изюмом в нежном блине <br>Польза: клетчатка, антиоксиданты, витамин C, органические кислоты

Яркие блины со шпинатом, крем-сыром, авокадо и слайсами слабосоленого лосося. <br>Польза: омега-3, витамин E, фолиевая кислота, белок

Фирменный рецепт без муки и сахара на цельнозерновой семоле <br>Польза: клетчатка, витамины A, C, E, антиоксиданты; поддерживают иммунитет, улучшают пищеварение и зрение

Нежные оладьи без добавления муки с соусом дзадзики <br>Польза: источник витаминов C и группы B, калия и магния

Яйца, курица со-вид, запеченная морковь и наш легкий домашний майонез. Свежий и малосольный огурчик. <br>Польза: белок, витамин A, биотин, фолиевая кислота.

Ніжний слабосолений лосось, запечені овочі, мінімум картоплі. Авторський погляд на класику. <br>Користь: омега-3, вітамін D, залізо, калій, вітаміни групи B.

Отобраны фермерские овощи (огурцы, помидоры, перец), зелень, орехи, заправка (зеленый соус с орехами и зеленым миксом). <br>Польза: поддерживает лимфоток, выводит излишнюю жидкость, антиоксиданты, ликопин, хлорофилл, железо, магний, омега-3.

Тигровая креветка, помидоры черри, нежный мусс с авокадо, соус цитронет. <br>Польза: легкий белок, йод, витамин группы B, витамин C.

Хрустящий микс с большим количеством слабосоленого лосося, гармоничный вкус фруктов дополняют грилированные оливки и миндальные слайсы с нежной заправкой. <br>Польза: омега-3, антиоксиданты, белок, витамины A, D, E.

Сочная курочка со-вид, тающая во рту, с муссом из авокадо, миксом салатов, черри, овощи гриль батат, кабачок, пармезан, яйцо. <br>Польза: диетический белок, клетчатка, витамины B6, A, магний.

Калорійність 1027,65 ккал <br>Білки 52,67 г <br>Жири 31,34 г <br>Вуглеводи 135,09 г

Калорійність 874,10 ккал <br>Білки 34,58 г <br>Жири 35,83 г <br>Вуглеводи 104,82 г

кк 668.35 <br>б 58.32 <br>ж 29.261 <br>в 41.658

Калорійність 622,95 ккал <br>Білки 24,55 г <br>Жири 38,07 г <br>Вуглеводи 49,21 г

Калорійність 1224,53 ккал <br>Білки 53,49 г <br>Жири 41,63 г <br>Вуглеводи 153,14 г

Фирменные котлетки с моцареллой и цуккини нежные и сочные. <br>Польза: белок, кальций, витамин D, цинк, витамины группы В.

Отобранное мясо ягненка, сумах, чернослив, сладкий лук, кинза. <br>Польза: гемовое железо, качественный белок, цинк, витамины B6, B9.

Отобрана нежирная свинина и телятина, сладкий лук, пряные травы, чернослив. <br>Польза: витамины группы В, белок.

Оливки, кедровые орехи, малина, микрозелень, масло на выбор: тыквенное/льняное/оливковое <br>Польза: витамины группы B, железо, магний, антиоксиданты, клетчатка

Питательный и легкий гарнир с насыщенным вкусом и текстурой <br>Польза: клетчатка, фолиевая кислота, магний, антиоксиданты

Легкий ароматный гарнир из золотистого кускуса, приготовленного на овощном бульоне, с сезонными овощами аль денте (кабачок, перец, морковь, сельдерей, брокколи), капелькой оливкового масла и свежей зеленью. <br>Польза: источник медленных углеводов, витамины группы B, магний, калий

Свежие сезонные овощи, приготовленные на гриле без растительного масла с минимальной термической обработкой <br>Польза: максимум витаминов и минералов, клетчатка

Нежные авторские кейки из отборной домашней моркови, приготовленные на безглютеновой минальной муке, без сахара. Аромат апельсиновой и лимонной цедры сочетается с мягкой сладостью чилийского изюма. Добавление кокосового масла первого отжима придает десерту изысканный вкус. <br>Польза: клетчатка, полезные жиры, витамины и антиоксиданты

Сырники без жарки, с теплой подачей. Настоящий творог и домашние желтки. <br>Польза: белок, кальций, витамин B2, пробиотики

Тесто из двух видов итальянской муки из твердых сортов на оливковом масле. Ароматные яблоки, орехи, сухофрукты, цедра и ваниль. Хрустящие снаружи, сочный внутри. <br>Без сахара и глютена

Компот без сахара с мятой

Пельмени с сочной домашней курочкой в тонком цельнозерновом тесте гармония вкуса и забота о здоровье в каждом кусочке. <br>Польза: белок, витамин группы В, железо и магний.

Молодые листья капусты, фаршированные мягкой курочкой и овощами, томлены до совершенства. Домашний вкус, лёгкость и сытность в каждой порции. <br>Польза: белок, клетчатка, витамины C, K, группы B без перегрузки организма.

Вареники с нежным картофелем и ароматными шампиньонами в тонком сырно-зерновом тесте теплый вкус уюта и гармонии с природой. <br>Польза: клетчатка, калий, витамин С, фолиевая кислота, антиоксиданты.

Нежные и тающие во рту запеченные биточки в шпинатном кляре с минимумом калорий. <br>Польза: белок и воздушность.

Загальна калорійність цієї страви становить 133.43 ккал. <br>Білки: 15.68 г <br>Жири: 7.35 г <br>Вуглеводи: 4.2 г

Загальна калорійність цієї страви становить 135.03 ккал. <br>Білки: 19.59 г <br>Жири: 4.93 г <br>Вуглеводи: 2.8 г

Загальна калорійність цієї страви становить 47.6 ккал. <br>Білки: 9.02 г <br>Жири: 1.11 г <br>Вуглеводи: 0.24 г

Загальна калорійність цієї страви становить 240.66 ккал. <br>Білки: 12.31 г <br>Жири: 15.9 г <br>Вуглеводи: 11.48 г

Загальна калорійність цієї страви становить 241.07 ккал. <br>Білки: 14.44 г <br>Жири: 17.61 г <br>Вуглеводи: 5.28 г

Загальна калорійність цієї страви становить 205.38 ккал. <br>Білки: 16.72 г <br>Жири: 8.21 г <br>Вуглеводи: 15.6 г

Загальна калорійність цієї страви становить 210.01 ккал. <br>Білки: 13.26 г <br>Жири: 6.44 г <br>Вуглеводи: 22.46 г

Калорійність 665,10 ккал <br>Білки 30,58 г <br>Жири 38,85 г <br>Вуглеводи 50,36 г

Калорійність 777.82 ккал <br>Білки 33.31 г <br>Жири 55.05 г <br>Вуглеводи 44 г

Калорійність 760,92 ккал <br>Білки 24,72 г <br>Жири 50,71 г <br>Вуглеводи 54,03 г